"气息是歌唱的根基！"

近年来，宁波市文化馆推出多期声乐公益课堂，备受欢迎，培养出了一批又一批声乐爱好者。

这套由声乐老师王旭峰推行的"五维气息操"成为声乐爱好者歌唱开挂的秘密，帮助初学者解锁正确呼吸控制，从憋气到通透，实现“呼吸逆袭指南”！

我们从课堂实录中提炼精华，为您拆解这套让百余名学员直呼"开窍了"的专业训练法，助你声乐练习更上一个台阶！

科学原理：这套动作通过五大身体模块的联动训练，激活歌唱所需的"气息"支撑。

五节操精讲

第一节：头部运动

激活颈部肌肉群，打开气息通道。

第二节：肩部运动

黄金角度：肩胛骨45°螺旋转动，预热肩膀与胸腔肌群。

第三节：体转运动

演唱过程中需要背部及丹田的气息支撑，背部肌群的拉伸练习至关重要。

第四节：免疫肌运动

强化腰腹部的呼吸肌群，建立正确的气息支撑点。

第五节：整理运动

调整呼吸频率，做好身体放松，为演唱做准备。

王旭峰老师指出：歌唱气息不是用蛮力，而是肌肉群的精准协作，更需要气息的稳定输出。

年近七十的俞大爷在跟练之后表示：现在唱高音，终于不再脸红脖子粗了！

把气息操融入生活，当肌肉形成记忆，你会发现歌唱早已成为本能反应。

您在气息训练中遇到哪些困扰？留言区提问，将有机会获得老师的亲自答疑哦！#文化馆服务宣传周

一审：王旭峰

二审：张   莹

三审：郑志玥