为充分发挥文化馆“一人一艺”全民艺术普及服务职能,丰富群众精神文化生活,宁波市文化馆依托新媒体平台,全新打造了“掌上学才艺”栏目,受到大家广泛欢迎。
2024年,我们特别推出“90分钟教你练咏春拳”系列教学视频,足不出户教你练习咏春拳的拳法和技巧,让你强身健体、修身养性。
咏春拳是一门中国传统武术,也是一门制止侵袭的技术。学习咏春拳要体会背后蕴含的中国式思维,做到身心合一。咏春拳的当代意义在于强身、防身、修身。
本期【掌上学才艺】系列课程90分钟教你练咏春拳
01 主讲人 孔庆国
02 课程概述
本节课程,老师教大家学习“小念头之起式”,第一个重点是二趾钳阳马,保持身体中正、舒展的状态,重心自然下沉,接着开马,注意膝盖不能过脚尖,保持稳定,再学习手部的动作。
03 授课视频
视频链接:https://www.nbwhg.com/mooc/s/1187
一审:王绍东
二审:郑志玥
三审:郑志玥